Pour maigrir des hanches et fondre les poignées d’amour, un régime  hypocalorique s’avère une bonne aide. Pour maigrir des hanches, un régime équilibré est aussi une des meilleures méthodes. Il y a cependant des mouvements simples à faire qui permettent  de maigrir des hanches. Pratiquer  la natation peut également être un excellent moyen pour maigrir des hanches. Des exercices tels que les abdos fessiers luttent contre les fesses molles  et musclent le ventre, idéal pour maigrir des hanches et vous débarrasser de votre culotte de cheval.  Courir est aussi un bon moyen de maigrir les hanches et de muscler les fessiers. La corde à sauter a un effet ravageur pour les poignées d’amour. En sautant, vous secouez les tissus adipeux.